Mentale Stärke

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Seit kurzem habe ich den Newsletter von Oprah abonniert. Es sind oft Infos und Denkansätze, die ich schon längst kenne und zum Teil schon verinnerlicht habe, die mir auf diesem Wege in die Mailbox flattern.
Vor längerer Zeit gab es mal einen Artikel über "Mentale Stärke", genauer gesagt darüber, was Menschen mit mentaler Stärke nicht tun.
Den Original-Artikel findet ihr hier. Meine Gedanken zu dem Thema gibt es jetzt:

1. Bei mentaler Stärke geht es nicht darum hart rüber zu kommen
   Man muss also nicht immer alle Emotionen beiseite schieben und wie ein gefühlskalter roboterartiger Mensch agieren. Man muss sich lediglich auf seine Werte besinnen und dafür eintreten. 
2. Mentale Stärke bringt dich nicht dazu, deine Gefühle zu ignorieren
   Ganz im Gegenteil. Man sollte sich darauf besinnen, welche Gefühle man hat und wodurch sie ausgelöst wurden. Dann allerdings sollte man auch nach der Ursache suchen und nicht davon ausgehen, sie im "Auslöser" gefunden zu haben
3. Du musst Dich nicht nur auf Dich selbst verlassen
   Menschen mit mentaler Stärke müssen nicht alles allein erledigen. Man sollte prüfen wie viel man allein erledigen und ertragen kann und dann auch um Hilfe bitten. Andere um Hilfe zu bitten ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke, weil man sich eigener Defizite bewusst wird und durch Hilfe wachsen kann
4. Mentale Stärke ist nicht mit positivem Denken gleichzusetzen
   Mental starke Menschen versuchen, eine Balance zwischen positivem und negativem Denken zu finden, in der Regel heißt diese realistische Betrachtung bzw. rationales Denken