Be Bree

 Vor Kurzem habe ich mit ehemaligen Kolleg*innen ein Pub Quiz zum Thema "Hinterm Horizont" gespielt.  Natürlich war auch der Song von Udo Lindenberg ein Thema.  Seitdem ist der Song immer mal wieder in meiner Song-Rotation und gerade hat es mich einfach kurz gerissen.  "Für die Ewigkeit, das war doch klar" lautet eine Textstelle. Ist es denn immer klar? "Zwei wie wir, die können sich nicht verlieren" lautet eine andere.  Ich sollte dazu sagen, dass es mir gerade sehr gut geht. Vielleicht frage ich mich gerade deshalb, warum es so klar ist, dass es für die Ewigkeit ist und dass man sich nicht verlieren kann.  Ich wundere mich sehr, weil ich das komplett anders kenne. Es ist eben nicht klar, das etwas für die Ewigkeit, die Frage ist eher immer wieder "Was hält schon für die Ewigkeit?" und auch, dass man sich immer wieder verliert, ist mein Erfahrungswert im Leben und so bin ich spontan von dem schönen Song vor den Kopf gestoßen und weiß nicht, waru...

Zu Jussi Adler-Olsen bin ich vor vielen Jahren durch die packende Thriller-Reihe rund um das Sonderdezernat Q gekommen. Ohne zu überlegen wanderte um 2013 auch dieses Buch in meinen Warenkorb und hat bis 2024 sein Dasein im SuB-Stapel ungelesener Bücher gefristet. Zu Unrecht, so zu Unrecht. "Das Washington Dekret" ist wahrscheinlich eins der besten Bücher, die ich 2024 gelesen habe. Ein packender Polit-Thriller, der mich von der ersten bis zur letzten Seite gefesselt hat. Inhalt Worum geht es in dem Buch, ohne hier zu viel zu spoilern und anderen damit das Lesevergnügen zu rauben? Die eigentliche Handlung beginnt mit einem schockierenden Ereignis: Der neu gewählte amerikanische Präsident Bruce Jansen erlebt eine Tragödie, als seine Ehefrau und das ungeborene Kind kaltblütig ermordet werden. Dieser traumatische Verlust stürzt den Präsidenten der USA in eine tiefe Krise. In seinem Schmerz und seiner Verzweiflung erlässt er das Washington Dekret, eine weitreichende politische En...

Foto von Brigitte Tohm auf Unsplash Getreu dem Motto "Man lernt nie aus" habe ich im Mai mit dem Yale Kurs "The Science of Well-Being" angefangen. Ich bin also jetzt quasi Yale Studentin. Nein, wirklich! Yale hat viele seiner Lerninhalte auf Online-Lernplattformen der Internet Community zur Verfügung gestellt. Ich habe mich für Coursera entschieden. Man kann für einen Geldbetrag am Ende ein Teilnahmezertifikat bzw. Diplom bekommen, wenn man den Kurs besteht. Ich habe mich entschieden, den Kurs wegen seiner Inhalte zu machen. Psychologie habe ich ja schon studiert und das Thema "Well-Being" bzw. "Happiness" interessiert mich sehr. Wir konzentrieren uns doch eh zu sehr auf die negativen Dinge im Leben. Damit ist jetzt mal Schluss - Zeit für den positiven Schub im Leben. Ja - ehrlich - der Kurs ist so motivierend. Gönnt Euch doch auch mal so was und seid dankbar für all das Gute, das Euch im Leben begegnet und haltet die Augen genau dafür offen. ...

Foto von William Farlow auf Unsplash Ich starte jetzt in eine neue Phase meines Lebens, in der ich mich auf mich, meine Gesundheit und mein Wohlbefinden konzentrieren werde. Ich habe mir ein paar Gedanken dazu gemacht, was ich in dieser Zeit unbedingt neu in meinem Leben ausprobieren möchte, bzw. was ich alternativ mehr machen möchte. Hier mal eine kleine Liste, vielleicht ist ja auch was für Euch dabei. Ein richtig ausgiebiges Schaumbad mit Kerzen und einer Spa-Playlist zum absoluten Tiefenentspannen.  Telefonate mit Freunden, denn die zaubern nicht nur mir, sondern auch anderen ein Lächeln ins Gesicht. Einfach mal drauf los Spazierengehen - ohne ein bestimmtes Ziel zu haben, einfach nur der Bewegung wegen.  Einen Film anschauen, bei dem man auf jeden Fall lachen muss, das hebt die Stimmung Sich einfach mal wieder eine Maniküre gönnen. Richtig die Bude auf Vordermann bringen. Gerade bin ich mitten im Decluttering-Prozess. Also beim Wegwerfen von ganz viel Ballast. Das is...

Seit einiger Zeit habe ich einen Coach, mit dem ich mein "Wellbeing" auf die 2.0 Variante update.  Im ersten Schritt ist es natürlich die Entschleunigung, die für mich ma richtig gesund wäre. Aber wir haben uns auf auf die Nahrung und die mentale Gesundheit konzentriert. Hier mal fünf Kernpunkte, die ich aus den Gesprächen mit meinem Coach mitgenommen habe: 1. Natur Pur Ess mehr Pflanzen! Damit meine ich natürlich nicht Eure Zimmerpflanzen, sondern Obst und Gemüse. Versucht in mindestens eine Mahlzeit am Tag was Gutes von Mutter Natur zu packen. Eine Frucht oder ein Gemüse oder das Superfood, das Du schon immer ausprobieren wolltest? Go for it! Ich habe das früher sehr gern gemacht und taste mich jetzt langsam wieder ran. Manchmal muss man sich wieder bewusst machen, wie gut es tut, seine Komfortzone auch im Bereich Lebensmittel zu verlassen.  Ich hab jetzt endlich mal eine Pitahaya gegessen. Vorbereitet in nem Café auf der Bowl kannte ich sie - ich hab mich immer gefragt, ob...

Foto von Tobias Folprecht auf Unsplash Dinge, die man macht, wenn man sein Leben auf Vordermann bringt? Ich bin dabei meine Notizen durchzugehen und mich an schöne und nicht ganz so schöne Dinge zu erinnern und darüber hinaus Pläne, die man nicht umgesetzt hat, zu prüfen und ggf. wieder aufzunehmen. So bin ich über eine Liste mit meinen Reisezielen für 2019 gestolpert, die ich Mitte 2018 erstellt habe. Schloss Moritzburg + Schlössertour Kopenhagen Fäviken Irland Roth - Challenge Tegernsee Reisepunkt 1 habe ich 2019 nicht umgesetzt, aber ich habe es im kommenden Monat gebucht. Pünktlich zu meinem Geburtstag. Ein ausführlicher Bericht darüber, wie es sich auf dem Grund von Schloss Moritzburg so leben lässt, folgt dann nach meiner Rückkehr.  Foto von Lindsay Martin auf Unsplash Reisepunkt 2 habe ich in 2019 leider auch nicht umsetzen können. Es steht aber noch immer auf meiner Liste, denn ich will unbedingt an diesem Ort zurück. Nach dem Brand der alten Börse, der zum Einsturz des ...

Bildrechte liegen bei Polyband Media Es muss so im Jahr 2000 gewesen sein, als mir Jamie Oliver das erste Mal begegnete, in seiner Koch-Show "The Naked Chef", die ihr Debut 1999 bei der BBC gefeiert hat. Seitdem bin ich ein wenig obsessed mit seinen Kochshows und Kochbüchern. Dank Polyband gibt es viele seiner Shows in Deutschland auf DVD zu kaufen. Eine der letzten Veröffentlichungen ist "Cook Clever mit Jamie" eine Doppel DVD, die dem Zuschauer 25 Rezepte bringt. Das Konzept ist etwas anders als bisher - Grundlage ist "Günstig einkaufen, bewusst essen und alles verwerten". Passt also genau in unsere Zeit. Die deutsche und englische Tonspur sind für mich ein Highlight. Ich finde seine Art kommt im Original deutlich besser rüber, beim Nachkochen, will ich aber trotzdem lieber die deutsche Anleitung hören.  Polyband liefert bei der DVD auch ein Booklet mit den Rezeptlisten dazu. Das ist super - kein lästiges Abtippen mehr.  Alles in allem, lohnt sich die D...