Be Bree

Wer hätte gedacht, dass ich aus Versehen meine Listen löschen würde? Doch genau das ist passiert am 05. Juli 2021. Es ist passiert, als ich die Dokuserie "Sophie - A Murder in West Cork" hinzufügen wollte.  Vielleicht ein Zeichen, dass man das Leben nicht in Listen und im Nachgang lebt, sondern im Moment selbst! Und trotzdem habe ich wieder damit angefangen, die Listen zu führen - aus dem Gedächtnis für die erste Jahreshälfte aufzufrischen.  Serien New Amsterdam - Season 1, 2 Blue Bloods - Season 1, 2, 3,  Criminal Minds - Season 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 Too hot to handle - Season 2 Sophie - A Murder in West Cork Halston Tatort Münster - Season 6, 7 Ich heirate eine Familie - Season 1, 2, 3, 4 S.W.A.T. - Season 3 Elementary - Season 1 Snowpiercer - Season 1 Hawaii Five-0 - Season 1, 2 True Detective - Season 1 Bones - Season 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 Instinct - Season 1, 2 Wallander - Season 1, 2, 3, 4 How to get away with murder - Sea...

Bildrechte: Max van den Oetelaar on Unsplash Aufgabe 4: Nimm dir heute vier „Minipausen“, einfach um zwei Minuten lang tief durchzuatmen und ganz bei dir zu sein. Konzentriere dich darauf, wie sich dein Körper fühlt: Ist er müde? Gibt es Bereiche, die verspannt sind? Wenn du darauf mit Ja geantwortet hast, dann versuche, zu entspannen. Ich hab damit heute früh direkt angefangen und mir drei weitere Erinnerungen gesetzt. Atmen ist unglaublich wichtig und erdet mich in dieser Welt. Das merke ich auch immer wieder bei der Meditation. Oder wenn man mal vor einer schier unlösbaren Aufgabe steht: Tief durchatmen macht uns ruhig und die Gedanken klar. Probiert es mal aus!

Bildrechte: Maddi Bazzocco on Unsplash Aufgabe Nummer 3: Benenne drei Dinge, die du heute tun wirst, die Spaß machen. Ich habe heute früh schon sehr gut angefangen, mit einer guten Tasse Tee auf dem Balkon und einem fantastischen Frühstück.  Ich werde mir heute noch ein Schaumbad gönnen und mir was richtig Leckeres kochen. Das sind meine drei tollen Sachen, die ich heute mache.  Aber es gibt nach so viel mehr. Ich schreibe gerade unglaublich gern an meinem Blog. Ich gebe zu, dass ich ein paar Sachen aufarbeiten muss, aber es macht einfach richtig Spaß und tut mir so gut. Es lässt mich fokussiert sein und gibt mir Gelegenheit, mich auf ein paar Themen zu konzentrieren, die mir wichtig waren und/oder wichtig sind. Die Challenge ist eine richtig gute Sache. Ich freu mich schon auf die morgige Aufgabe. 

Bildrechte: Annie Spratt on Unsplash Tag 2 in der Selbstliebe-Challenge und die heutige Aufgabe lautet: Benenne die eine Sache, bei der du am stolzesten bist, sie geändert zu haben. Ich bin stolz darauf, dass ich jeden Tag mein Essen tracke. Egal wie viel ich abgenommen habe, ich werde mein Leben lang eine Essstörung haben und mich meiner Sucht stellen müssen. Die Möglichkeit, sich ungesund zu ernähren ist sehr einfach und immer gegeben. Früher habe ich sehr schnell aufgegeben, wenn ich mal einen Rückfall hatte. Heute weiß ich, dass Rückschritte (das ist das passendere Wort dafür) normal sind. Man darf danach nur nicht aufgeben! Auch das ist eine Form von Selbstliebe!

Bildrechte: Content Pixie on Unsplash Neuer Monat - neue Challenge. Ich beginne heut die 30-Tage-Selbstliebe-Challenge. Die heutige Aufgabe lautet: Probe die richtige Einstellung für diesen Monat! Nimm dir fest vor, dass du selbst an erster Stelle stehst, weil du es wert und weil du wichtig bist.  Für die nächsten 30 Tage werde ich mir das auf die Fahne schreiben. Und dann werde ich es hoffentlich auch nach den 30 Tagen beibehalten. Selbstliebe ist leider eins der Themen, bei denen mir noch immer ganz viel an Erfahrung und Positivem fehlt. Also konzentriere ich mich jetzt auf mich. 

Copyright: Prokino Filmverleih, 2011 2011 erschien der Film "Shame" von Regisseur Steve McQueen und sorgte für einiges Aufsehen. "Zu gewagt", "zu düster" - ich würde sagen: Zu Profan - Ein Film der gern ein Drama wär und sich in der verlockenden Dunkelheit einer depressiven Welt verliert. Klingt abgehoben? Ja, zugegeben. Aber genau der schale Geschmack bleibt nach dem Film im Kopf.  McQueen wollte Abgründe aufzeigen und ist dabei in selbigen gestürzt - mit Vollgas.  Worum geht es nun in diesem vermeintlichen Meisterwerk? Wir folgen dem Protagonisten Brandon durch das New Yorker Leben. Er ist erfolgreich und holt sich seinen Kick durch schnellen, unverbindlichen Sex. Direkt von einer Sexsucht zu sprechen, finde ich ein wenig übertrieben. Auch wenn dies der Plot sein soll. Sein Leben wird komplizierter, als seine labile Schwester bei ihm Station macht, weil sie nirgendwo sonst hin kann. Noch schwieriger wird es, als sie mit seinem Chef schläft ... Brandon is...

Bildrechte: Jack Reichert on Unsplash Der erste Monat verging wie im Flug. Ein neuer Monat beginnt und dieser steht (unter anderem) unter dem Motto "Bibliotheken". Ich kann mich noch daran erinnern, wie faszinierend ich diese Häuser der Bücher fand. Man hatte eine kleine Karte, damals noch aus Papier, und konnte mit der Bücher ausleihen, die einem dann zwar nicht gehörten, aber mit nach Hause durften. Wenn man zu spät mit der Rückgabe war, musste man eine Säumnisgebühr zahlen, aber ansonsten war dies eine nahezu kostenfreie Möglichkeit, den eigenen Lesehorizont zu erweitern, ohne sich in unüberschaubare finanzielle Ausgaben zu stürzen. In der ehemaligen DDR war dies, soweit ich mich entsinnen kann sogar kostenfrei. Aber selbst heute in der neuen, digitalen, kapitalistischen Welt, sind Bibliotheken noch immer günstige Alternativen und ein Quell unglaublicher Inspiration. Die schiere Macht der Wörter, die einem entgegenlacht. Es ist ein fantastisches Gefühl. In München haben wi...