Wellness-Gewohnheiten, die den Arbeitstag vereinfachen
Picture Copyright: @prophsee on Instagram || Photo by @contentpixie Ich versuche momentan ein bisschen mehr Acht auf mich zu geben. Dazu gehört auch, dass ich mir meine bisherigen Gewohnheiten anzuschauen und zu verbessern wo möglich und/oder nötig. Starte den Tag mit einer Morgen-Routine Die meisten von uns haben ihr Telefon direkt neben sich liegen, wenn sie morgens aufwachen. Auch ich bin schuldig im Sinne der Anklage. Seit knapp 10 Tagen probiere ich eine neue Morgenroutine aus. Bis auf 2 Tage hat das auch sehr gut geklappt. Ich hab das registriert, aber nicht als Versagen, sondern lediglich als Fakt. Meine neue Routine besteht unter anderem aus: Mindestens 10 Seiten am Morgen lesen, 10min Morgenmeditation und einem gesunden Frühstück. Klappt ganz gut und gibt mir den richtigen Kick in der Früh. Ich habe mir das im Urlaub überlegt, wo ich mir immer Zeit für mich genommen habe - Zeit, dass auch außerhalb des Urlaubs zu tun. Hab etwas, auf das Du dich nach der Arbeit freuen kannst