Be Bree

Die heutige Meditation drehte sich um das Thema "All good things bring gratitude". Ich habe gestern den ganzen Tag, nach meiner ersten Meditation in dieser Reihe, die Dankbarkeit in so vielen Dingen gesehen und bin schon sehr gespannt, wie es hier weiter geht. Dass Dankbarkeit einen Menschen in vielen Dingen verändert konnte ich gestern auch schon spüren - etwas, für das ich tiefe Dankbarkeit empfinde. Ich bin viel entspannter in meinem ganzen Körper und auch in meinem Auftreten, außerdem hat sich mein Körper einmal an der Achse nach oben gezogen. Mein Gang und mein Sitzen ist aufrechter, vielleicht durch die tiefe Besinnung auf mich selbst und das Nachwirken der Meditation. "All good things bring gratitude" - wenn man sich das einmal auf der Zunge zergehen läßt und dann darüber nachdenkt, kann man fast nicht mehr aufhören mit dem Aufzählen der Sachen, für die man dankbar ist im Leben. Die Möglichkeit, in meiner Mittagspause zu meditieren, die Initiatoren der Experi

In der letzten Woche habe ich einen Link zu Deepak Chopra & Oprah Winfrey's 21-Day Meditation Experience bekommen. Ich habe schon vorher immer mal wieder versucht zu meditieren und fand die Vorstellung energizing, einmal an einem richtig geführten Meditationsprojekt teilzunehmen. Mich 20 Minuten nur auf mich zu konzentrieren fällt mir noch ein bisschen schwer, aber ich bin sehr zuversichtlich, dass sich das in den nächsten Tagen gibt. Ich habe in der letzten Woche mit zwei geführten Meditationen aus vergangenen Jahren angefangen und nun heute den ersten Tag der Experience begonnen. Ich stelle fest, dass die Meditation heute schon sehr viel einfacher war, als in der letzten Woche. Das Meditationsprogramm findet zum Thema "Manifesting Grace through Gratitude" statt. Oprah erzählt immer kurz, worum es in der Tagesmeditation geht und Deepak führt dann durch die Meditation. Es gibt immer einen Kerngedanken und ein Mantra in Sanskrit. Die stille Wiederholung des Mantras ha