Be Bree

Copyright: CC0 Creative Commons / lumix2004 über Pixabay Heute feiere ich den internationalen Apfeltag. Wie ich das mache? Hm... ich fange mit dem Kochen von Apfelmus an. Und heute Nachmittag bekomme ich Gäste zum Apple Crumble Essen. So lässt sich der Herbst, die Apfelernte und die schöne Natur richtig feiern. Wenn alles gut läuft, werde ich diesen Beitrag heute Abend noch mit Bildern vom Apfelmus und dem Apple Crumble updaten (da muss ich aber gute Bilder haben). Interessieren Euch eigentlich auch die Rezepte dazu?

Copyright: CC0 Creative Commons / Pexels auf Pixabay Ich liebe diese Internationalen Feiertage, die sich kreative Menschen mal ausgedacht haben, denn sie inspirieren mich immer wieder. Schon im Vorfeld, wenn ich sie raussuche, dann wenn ich darüber schreiben und natürlich am Tag selbst, den ich in der Regel auch mit der passenden Aktivität begehe. Heute ist also "I love Yarn Day" und Weihnachten nähert sich auch immer schneller an. Zeit an Geschenke zu denken und längst verloren geglaubte Projekte zum Abschluss zu bringen. Ja, ich hab da mal vor vielen Jahren angefangen einen Schal zu häkeln. Ich weiß noch, wie ich im Foodhotel in Neuwied saß und nach einem Spaziergang am kalten Rhein meine Finger beim Häkeln wieder aufwärmte. Das ist jetzt bestimmt 5 Jahre her. So lange liegt der halbfertige Schal nun rum und heute - ja, heute - da nehme ich den Faden wieder auf und werde häkeln, was das Garn hergibt. Weihnachten steckt mir im Nacken und wenn ich den Schal nicht versche

Copyright: CC0 Creative Commons / PublicCo auf pixabay Manche Feiertage liebe ich wirklich. Vor diesem Spezialtag hatte ich ein wenig Angst. Ja - das habe ich jetzt echt gerade zugegeben. Wahnsinn oder? Dieses Konzept von "Einfach-Mal-Nur-Du-Sein-Ohne-Filter" verstehen ja viele nicht so ganz. "Evaluate your Life Day" und das an einem Freitag. Also zum Wochenabschluss einer echt anstrengenden Woche. Genau die richtige Zeit, das Leben mal anzuschauen und in Ruhe zu betrachten? Was ist noch mal dieses Ruhe, von dem immer alle reden? Ist das gut? Habt Ihr das mal ausprobiert? Ich werde mich nun also heute nach der Arbeit mit einem Block auf die Couch oder an den Tisch setzen und über mein Leben nachdenken. Und dabei jeden Bereich meines Lebens beleuchten. Auch wenn ich schon jetzt beim Brainstorming "a lot of room for improvement" sehe. Gesundheit: Ich müsste mal wieder Termine bei Spezialisten zum Check Up machen - ist ja auch schon wieder 2 Jahre he

Copyright: CCO Creative Commons / von Rawpixels über Pixabay Letzte Woche habe ich euch mal die Checkliste für Sportverletzungen präsentiert und mir gedacht, dass ich den Rest meiner Hausapotheke auch mal durchforsten sollte. Dabei ist mir erst mal aufgefallen: Das sollte man alle 3-4 Monate machen, sonst steht man irgendwann mit abgelaufenen Produkten da. Auf jeden Fall sollten die folgenden Produkte noch den Weg in die Hausapotheke finden: Erkältungsbad - ich schwöre da auf Pinimenthol Lutschpastillen (IslarMoos oder Dolo-Dobendan benutze ich immer) Desinfektionslösungen zum Sprühen für den Hals (z.B. von GeloReVoice) Nasenspray, wenn die Nase doch mal dicht ist - aber: für jeden ein eigenes und das nach der Krankheit auch entsorgen Thermometer (hat man eigentlich immer irgendwie dabei) Hustenlöser (wie z.B. ACC Akut) Hustenstiller zum Durchschlafen ich hab immer noch WICK MediNight und WICK VapoRub im Apothekenfach Wenn dann nichts mehr hilft...dann nehmt eine der

Copyright Bild: CC0 Creative Commons / silviarita at Pixabay Mich hat es erwischt. Seit Tagen (auch schon im herrlichen AquaDome) quäle ich mich mit einer Erkältung. Mittlerweile geht es mir deutlich besser aber ich bin eher bei 80% als bei 100% und ich möchte eigentlich zu den 100% kommen. Erreichen könnte ich das natürlich, in dem ich mal mit meinem Hintern daheim bleibe und mich auskuriere...mal ehrlich...das wäre das Richtige...aber ich krieg das nicht hin. Die Stimme in meinem Kopf sagt: "Das wäre gut und richtig für Dich" und dann ist da eine andere Stimme, die sagt: "Aber Du musst arbeiten gehen! Nur wer arbeitet ist produktiv und gesund!" Eigentlich sollte es heißen nur wer gesund ist kann arbeiten und dabei produktiv sein. In unserer Gesellschaft gibt es eine Spaltung: Eine Gruppe von Menschen, die andauernd zum Arzt rennen und mehr daheim als an ihrem Arbeitsplatz sind und eine andere Gruppe, die nur bei hohem Fieber daheim bleibt und wenn sie mal zu

Copyright: CC0 Creative Commons / Public Domain Pictures auf Pixabay In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist, deshalb bin ich heute mit dem fantastischen Team vom AquaDome auf einer Wanderung durch die Gegend. Gut für den Körper! Nachdem heute "Train your Brain Day" ist, werde ich dem aber auch noch gesondert nachgehen und am Nachmittag, wenn wir den Thermen- und Spa-Bereich des Hotels testen dürfen, mit einem Buch nach dem Saunieren meinen Geist trainieren. Ich habe mich am Freitag dazu entschieden, ein Buch von und über Triathlet und Ironman-Gewinner Jan Frodeno mit in den Koffer zu packen. Bin sehr gespannt, wie es geschrieben ist und ob es mich wirklich packen wird. Zwischendurch muss ja auch immer wieder entspannt werden und ein bisschen geschäftlich bin ich ja auch unterwegs. Immerhin versuche ich neue Event-Locations für die Firma zu finden und neue Networkingverbindungen zu kreiieren. Vom AquaDome hatte ich schon während meiner Zeit bei OSRAM gehört.

Copyright: CC0 / Olichel on Pixabay Was soll das denn jetzt? Spinnt die jetzt total? Es ist 7 Uhr morgens und die sagt "Schlaf gut". Ja, so ähnlich hab ich mir das vorgestellt. Ich bin allerdings schon seit ein paar Tagen immer am Aufwachen um 4h in der Früh und schlafe oft schlecht ein, also habe ich mich jetzt mal schlau gemacht und dachte, ich teile das mit Euch. Was kann man nun für einen besseren Schlaf tun. Darüber wurden Bücher über Bücher geschrieben, die ich nicht alle gelesen habe. Es lässt sich aber auf ein paar Dinge eindampfen: Die Temperatur muss stimmen Die Raumtemperatur sollte bei ca. 18°C liegen. Ruhe und Dunkelheit Abdunkelnde Vorhänge und das Verbannen von Störenfrieden wie Fernsehen und Smartphone sind sehr empfohlen. Frischluft Vor dem Schlafen noch mal eine Runde spazieren ist angeraten, weil Sauerstoff und Bewegung beim Abschalten helfen. Von anstrengenden Trainingseinheiten an der frischen Luft ist allerdings abzuraten, da diese eher aufputsc

Copyright: Composita @ Pixabay Öfter mal was Neues. Heute mal etwas, was jeder von uns gebrauchen kann. Um mich herum sind immer mehr Leute krank. Grippe, Rücken, Kreislauf - vielleicht werden wir alle nur alt, vielleicht ist es ein Zeichen der Zeit, vielleich etwas, was man bekämpfen kann. Gerade Sportler sind, obwohl sie einen scheinbar gesunden Lebenswandel haben, oft von ein paar Ausfällen und Verletzungen betroffen. Gut, wenn man dann in der Hausapotheke die richtigen Mittel hat, um so etwas schnell zu bekämpfen. Desinfektionsmittel Sterile Wundauflagen Mullbinden Tape kleine Schere Pflasterstrips Blasenpflaster Einmalhandschuhe Kältekompressen Schmerztabletten Sportgehl mit Kühleffekt Sportsalbe gegen Verspannungen Mittel gegen Insekten und Zecken UV Schutz Kälteschutz-Präparat (z.B. Ladival Aktiv Alpin Sonnen und Kälteschutz)  Außerdem gibt es natürlich ein paar Tipps beim Sporteln zu beachten. Für mich zum Teil neu ... aber ich mach ja auch noch nicht

Copyright Picture: Wikimedia Commons Today is the official #WorldPorridgeDay . As some of you already know - I really love nerdy and quirky things. So I like to celebrate "Special Holidays". So I started my day right with a healthy bowl of porridge. Fun fact: I discovered my love for porridge while traveling in the UK and Ireland. The best porridge I had so far, was served for breakfast at the Tara Lodge in Belfast. I wanted to stay there forever just for the porridge. Not to mention that the hotel itself is so amazing. The staff is great, the rooms are stylish and cozy, it is close to the city centre. My definite recommendation if you are visiting Belfast.