Rezension: "Be mindful - Einfach mal abschalten: Wie meditieren dein Leben entstresst" von Suze Yalof Schwartz und Debra Goldstein

Copyright Bild: Random House Audio Verlag

Wir haben heute den ersten November, der in Bayern ein Feiertag ist. Zeit - endlich einmal Zeit. 
Nachdem Halloween jetzt vorbei ist, geht bei mir die große Weihnachtssaison los. 
Also eigentlich doch wieder keine Zeit. Geht Euch das auch so? Immer im selbstgemachten Stress? Immer unter Strom? Dann ist "be-mindful - Einfach mal abschalten" genau das Richtige für Euch. Und wahrscheinlich geht es Euch dann wie mir und ihr habt auch schon die erste Geschenkidee im Kopf. Aber ich greife vorweg. 
Ich habe "be-mindful - Einfach mal abschalten" entdeckt und wollte es einfach mal ausprobieren. Es ist ein fantastisches Hörbuch oder viel mehr Hörerlebnis. Zwei der drei CDs beschäftigen sich mit der Entstehung des Buches und dem Weg zu einem bewussteren, achtsameren Leben. Die dritte CD ist eine reine Meditations-CD mit vielen tollen Übungen. Verschieden lange und verschieden intensive Meditationsübungen bieten vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen wirklich jedem eine tolle Meditationsmöglichkeit. Mit der ruhigen Stimme von Esther Schweins wird dies noch verstärkt. 

Ich war durchweg begeistert und gebe diesem Meditationshörbuch 10 von 10 Punkten.
Es wurden auch gleich mehrere zum Verschenken zur Weihnachtszeit gekauft, denn gerade in diesen Zeiten braucht man doch wieder ein wenig Ruhe und Zeit für sich in dieser Welt. 

ECKDATEN
Titel: "be mindful - Einfach mal abschalten: Wie Meditieren dein Leben entstresst"
Autorin: Suze Yalof Schwartz & Debra Goldstein
Spieldauer: 3h 21min auf 3 CDs
Erschienen im Random House Audio Verlag
ISBN: 978-3-837-14303-4