New Feature: Bree your mind

In der Rubrik „Bree your mind“ gibt es ein paar Verhaltenstipps und Denkanstösse, die mir schon jetzt helfen. Total simpel eigentlich, aber oft verliert man in der Hektik des Alltags gerade das Einfache aus den Augen.

Tip 1
Ihr möchtet vom Fernsehen loskommen, aber wisst nicht wie? Findet für euch heraus, welche Bedürfnisse das Fernsehen bei euch stillt. Wenn ihr das herausgefunden habt, dann könnt ihr nun nach Alternativen suchen:
Bei mir sind es Unterhaltung und Entspannung. In seltenen Fällen auch einfach mal Langeweile. Der Unterhaltung kann beispielsweise auch ein Buch oder ein Hörbuch dienen.
Der Langeweile kann man durch Aktivität, Hausarbeit, Basteln, Hobbys, Rausgehen und Bewegung entkommen. Das schafft gleichzeitig auch eine höhere Zufriedenheit.Bei Entspannung hilft ein Plausch mit der Nachbarin/mit dem Nachbar oder ein Telefonat mit einem Freund. Musikhören, Spazieren gehen und Sauna-Besuche sorgen auch für Entspannung.

Wodurch kommt Ihr vom Fernseher los?