Wechseln ist gesund

Den ganzen Tah in einer Haltung zu verbringen, ist nicht empfehlenswert. Eine Möglichkeit, dem Abhilfe zu schaffen ist: Teile die körperliche Arbeit in variierende Einheiten ein, ca. 15 Minuten je Einheit. Zum Beispiel 15 Minuten Abwaschen, danach Geschirr wegräumen, ein Buch lesen, etwas Bügeln. Die Haltung zu wechseln hilft auch bei Denk- oder Schreibblockaden. Ich geh dann meistens mal kurz durchs Zimmer und schon ist es wieder gut.
Auch der Wechsel zwischen Arbeit und Erholung sollte gegeben sein. Ist der Tag vor allem von Stress geprägt, dann muss am Abend, zum Beispiel duch ein langes Bad, ein Ausgleich geschaffen werden.
Was macht denn Ihr so, um Euch zu entspannen?