Fit im Büro / Adventskalender Tag 17

Wie „Bree van de Kamp-Hodge“ sind die meisten von Euch, mich eingeschlossen, berufstätig. Viele werden im Büro arbeiten. Umso mehr werdet Ihr euch über diesen Tipp freuen.
Wenn Ihr mal wieder vor dem PC sitzen, legt Ihr eure Unterarme mit den Handflächen nach unten aud die Schreibtischoberfläche. Nun drückt Ihr die Ellenbogen für 30-50 Sekunden fest gegen die Tischplatte. Kurz entspannen und dann mindestens 5 Mal wiederholen.

Euer Trizeps wird es Euch danken.